Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!

Зумба для похудения для всех и каждого!

Худеем весело!
Танец Зумба потихоньку завоевывает весь мир.
Для всех, кто ищет новые способы сжигания калорий ответ один - танцуйте зумбу!
Зумба для похудения это быстрое сжигание калорий и стройная фигура за короткое время.
Альберто Перес...
Его имя и фамилия произносят на всех языках мира. Именно он является отцом зумбы.
Он создал и популяризировал эту форму танца в конце 90-х годов. А мамой этого танца является Колумбия. Именно в этой стране танец родился, развивался и дальше пошел в мир. Хотя, честно говоря, трудно сказать, является ли это только танцем.
Зумба это образ жизни, идея и определенная философия жизни.
Самое прекрасное в Зумбе является то, что в ней нет четких правил в шагах, например, два шага вперед, два назад, и здесь не действует знаменитое высказывание "Держите спину!".
Подписаться на новые статьи

Зумба - лучшее средство для похудения!

14 миллионов поклонников зумбы, они не могут ошибаться!
Именно столько людей каждую неделю танцует этот танец!
Зумбу танцуют люди более чем в 150 странах мира. И каждый в этом танце по-своему самовыражается.
Зумба - это танец, который представляет собой соединение многих танцевальных техник, в том числе элементы фитнеса, латиноамериканских танцев, мамбы, сальсы, хип-хопа и т.д.
Зумба заряжает танцующих людей энергией и уносит в ритм сумасшедшего и спонтанного танца.

Несмотря на то, что зумба - это сравнительно молодой вид танца, уже существует его несколько видов.
Так появились такие разновидности зумбы, как Gold Toning, Sentao, Aquazumba.

Зумба для похудения - это что-то невообразимое!
Потому что она сочетает в себе фитнес с танцами.
Танцуя Зумбу, выполняются упражнения, содержащие в себе элементы силовой тренировки.

Зумба для похудения: плюсы:
• Танцевать Зумбу можно дома, достаточно включить YouTube и начать танцевать!
• Зумба не требует большого мастерства, знания хореографии и хорошей гибкости.
• Занимаясь Зумбой, можно выполнять упражнения, которые нам нравятся и получать от этого наслаждение. А это дополнительная мотивация, чтобы заниматься чаще и в течение длительного времени.


Почему именно Зумба для похудения?


1. Большой расход энергии.
Занимаясь Зубой в тесение 1 часа, вы теряете 817 Ккал.

2. Нет возрастных ограничений.
Зумбой можно наслаждаться в любом возрасте.
Шаги в Зумбе подбираются для каждого индивидуально, исходя из возможностей человека.

3. Моделирование фигуры.
Зумба чудесным образом изменяет фигуру в лучшую сторону, так как сочетает в себе упражнения на выносливость и кардио нагрузки.

4. Впечатляющий эффект.
Многие люди замечают удивительные перемены, которые произошли у них после того, как они начали заниматься Зумбой .
Этот танец физически меняет тело, уходит лишний вес , тело становится более сильным.
Зумба также положительно влияет на сферу психического здоровья, она позволяет стать более уверенным и привлекательным.

5. Лекарство от стресса.
Во время занятий Зумбой можно отлично расслабиться и отдохнуть от работы и учебы .

6. Зумба мотивирует.
Зумба для похудения довольно сильно отличается от физических упражнений, которые для многих являются тяжелыми и утомительными.

7. Любой человек может заниматься Зумбой.
На занятия может прийти любой желающий .

8. Быстро летит время.
Во время занятий Зумбой время проходит незаметно.
Это мнение многих людей, которые танцуют Зумбу .

9. Познание своего тела.
Зумба подчеркивает женственность, так как заставляет работать большую группу мышц .

10. Популярность.
Популярность Зумбы позволяет организовывать ее во многих местах, таких как школы танцев , фитнес-клубы, спортивные центры.
Кроме того, Зумбу можно исполнять в домашних условиях.

11. Знакомство с новыми людьми.
Занятия Зумбой привлекают много людей .
Выбирая Зумбу, можно встретить много новых и интересных людей .

12. Эйфория.
После каждой тренировки происходит всплеск эндорфинов , которые являются гормоном счастья .

Made on
Tilda