Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Супы для похудения. Описание

Жидкая пища для потери веса
Высокопитательные супы для похудения с содержанием калорий являются отличным способом, чтобы похудеть.
Они обладают низким содержанием жира и калорий, что делает их прекрасным дополнением к рациону для потери веса.
Овощные супы идеально подходят для этой цели, так как из них мы получаем ежедневную дозу витаминов и минералов с относительно низким уровнем калорий. Они еще богаты на волокна и воду, которые охраняют нас от переедания.
Супы улучшают чувство сытости, так что мы потребляем меньше еды в остальной части дня.
Вы также можете добавить нежирное белое мясо в них, чтобы увеличить содержание белка.
Есть несколько разновидностей супов на выбор, начиная от жирных, до супов для похудения.
Ниже мы приведем 6 простых и здоровых рецептов диетических супов.
Подписаться на новые статьи

Суп для похудения. Рецепты:

Низкокалорийные супы для снижения веса

1. Суп из каннеллони, брокколи и фасоли
Время на приготовление: 20 минут.
Приготовление:
- Возьмите среднюю кастрюлю и доведите в ней воду и бульон до кипения.
- Добавить мелко нарезанную брокколи и варить, пока она не смягчает.
- Добавить фасоль, соль, перец и варить, пока канеллони не станут мягкими.
- Перенести смесь в блендер и сделать пюре.
- Налейте его в миску и подавайте теплым.

2. Морковный суп
Время на приготовление: 1 час.
Приготовление:
- Возьмите большую кастрюлю, добавьте масло и порошок карри.
- Смесь перемешивают в течение двух минут и добавляют морковь, сельдерей и лук.
- Варить 10 минут и перемешайте в бульоне. Уменьшить огонь и медленно варить, пока они не будут мягкими.
- Снять с огня и дать бульону постоять 10 минут.
- Положите бумажное полотенце над супом, чтобы излишки масла поднялись наверх.
- Перемешать суп в блендере и залить пюре в кастрюлю.
- Варить медленно и подавать горячим.
Это один из лучших супов для похудения.

3. Суп из сквоша и кукурузы
Время: 30 минут.
Приготовление:
- Нагреть масло в кастрюле, добавить шалот и варить 1 минуту. Д
- обавить сквош и травы, варить дальше, пока овощи не смягчатся.
- Добавить овощной бульон и вскипятить.
- Варить 5 минут, пока суп не будет прозрачным.
- Сделать пюре в блендере и смешивать, пока он не получит однородную консистенцию.
- Наложить в кастрюлю, добавить сахарную кукурузу и варить, пока зернышки не смягчают.
- Снять с огня и перемешать с лимонным соком. Украсить зеленью и подавать.
franzuzskaya_dieta_1

Супы для похудения. Рецепты. Продолжение:

4. Томатный суп
Время: 35 минут.
Приготовление:
- Нагреть масло в кастрюле, добавить чеснок, лук и сельдерей.
- Варить до размягчения овощей.
- Добавить сок томата, тимьян и варить 10 минут.
- Перемешать в блендере и положить в миску.
- Положить соль и перец.

5. Сливочный огуречный суп
Время: 35 минут.
Приготовление:
- Для начала в кастрюле нужно нагреть масло, добавить чеснок и лук.
- После этого готовить, помешивая непрерывно, пока не получится нежная консистенция. - Добавить сок лимона и варить еще минуту.
- Положить огурец, овощной бульон, соль, кайенский перец и тушить, пока огурцы не станут мягкими.
- Перенести суп в блендер и добавить травы.
- Смешать, пока суп не получит однородную консистенцию.
- Налейте в миску и перемешайте с йогуртом. Украсить петрушкой и подавать суп теплым или охлажденным.

6. Капустный суп
Время: 30 минут.
Приготовление:
- Нагреть оливковое масло в кастрюле и добавить сельдерей, сладкий перец, лук, чеснок и морковь.
- Обжарить, пока овощи не разварятся.
- Налейте овощной бульон, а затем добавьте капусту.
- Варите, пока капуста не смягчает.
- После этого положите орегано, базилик, перец и соль.

Made on
Tilda