Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Винегретная диета. Особенности.

Худеем вкусно
Человеческий организм, а женский тем более, имеет тенденцию быстро набирать вес.
Да еще в абсолютно не нужных местах.
Существует множество диет. Но как быстро сбросить вес, не причинив вреда здоровью.
На этот случай рассмотрим диету, которая длится всего три дня, после чего можно переходить на нормальное здоровое питание.
Это винегретная диета.
Положительные стороны такой диеты в том, что, как мы и говорили, она длится всего три дня, организм получает все питательные вещества необходимые организму.
За эти дни вы теряете около двух килограммов.
Дело в том, что помимо овощей, если появляется чувство голода, можно употреблять и другие виды продуктов, но об этом чуть позже.
Винегретная диета нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта.
Подписаться на новые статьи

Винегретная диета. Рецепты:

Способы приготовления:
Существуют несколько видов приготовления винегрета для похудения.
Их схожесть заключается в одном.
В таких рецептах исключаются соленые огурцы.
Почему? Соленые огурцы, задерживают отток жидкости из организма.
Также исключается растительное масло.
В качестве заправки оно заменяется нежирным творогом, либо обезжиренным кефиром.

Рецепт первый
- Отварите четыре картошки, две свеклы, три морковки.
- Нам понадобится одна головка репчатого лука. Если сезон позволяет, то репчатый лук можно заменить на зеленый.
- Все овощи нарезаются небольшими кубиками.
- Далее к ним, добавьте одну банку зеленого консервированного горошка.
- Для эффективности результата, желательно не добавлять соли.
- Но если вам уж соль так необходима, то можно немного присолить. Именно присолить, а не посолить.

Рецепт второй
Этот рецепт называется горячим.
Необходимые ингредиенты: морковь, свекла, картофель, все по две штучки, плюс одна луковица, один огурец, немного квашеной капусты и чуть-чуть растительного масла.
- Все продукты, кроме огурца, кислой капусты и растительного масла мелко нарезаются и заливаются 0,5 стаканом соленой воды.
- Эту смесь необходимо прокипятить, в течение восьми минут и хорошо укутав, оставить запариваться еще на 15 минут.
- После этого, добавьте нарезанный огурец, квашеной капусты и заправьте маслом.
- Употреблять такой салат нужно в теплом виде.
- Для тех, кто любит некоторую изюминку в еде, можно добавить морской капусты, которая содержит так необходимый организму, йод.
klubnichnaya_dieta_1

Меню при винегретной диете:

Такая диета предусматривает употребления в течение трех дней только винегрета.
Но существуют также и отступления, так, если все-таки чувство голода очень сильное, можно составить себе такое меню.
- Утром можно съесть небольшую порцию каши, сваренной строго на воде и заправленной сухофруктами и медом.
- В течение дня ешьте фрукты.
- Фрукты можно все, исключением являются бананы из-за своей калорийности.
- При такой диете разрешены супы на овощном бульоне с добавлением круп.
- Также свое меню вы можете разнообразить обычным овощным салатом, без заправки.
- Как и при любой диете, да и без нее, употребляйте большое количество жидкости.
- Это могут быть вода негазированная, чай зеленый без сахара, нежирные кисломолочные продукты.

Преимущества такой диеты
- Вы сбрасываете приличное количество килограммов за минимальный период времени.
- Очищаете организм, так как в качестве компонентов для каши могут быть использованы отруби или овсяные хлопья грубого помола.
Они сыграют роль скраба для кишечника, а овощи помогут вывести шлаки из организма.
В овощах содержится много макро и микроэлементов, витаминов.
- Люди, попробовавшие такую диету, чувствуют легкость в организме и остаются довольными результатом, даже если при этом у них наблюдается повышение аппетита.
- При такой диете разрешено нежирное отварное мясо, как панацея для утоления голода.
Врачи одобряют такую диету, так как в отличие от обычного рецепта винегрета, который может наоборот вызвать увеличение веса, данная диета не приводит к повышению сахара в крови.
- При соблюдении такой диеты, происходит нормальная выработка инсулина в крови, а значит, диета не может привести к сахарному диабету.

Противопоказания
Но как практически любые диеты, она имеет и свои противопоказания.
В основном это просто особенности организма, который не переносит какие-либо конкретные ингредиенты.
Или же при наличии серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Так же обратите внимание на диету на молоке с чаем или диету "лесенка"
Made on
Tilda