Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!

Сладкая диета. Особенности

Едим сладкое и худеем
Принимая для себя сладкую диету, следует иметь в виду, что при ней, как и при любой другой диете, возможно обострение хронических заболеваний.
В случае же с этой диетой, девушки с проблемной кожей должны быть морально готовы, что количество угрей возрастет.

Идеология сладкой диеты сводится к следующему: не следует отказывать себе в любимых сладостях, следует лишь ограничить их количество.
Для особо рьяных, торты и сахар можно заменить на энергетические батончики и стевию – тоже очень вкусно, но калорий меньше.
Несомненный плюс этой диеты состоит в том, что нет необходимости «ломать» свою психику запрещая себе любимые лакомства.
Ведь именно подобные запреты (не обязательно относительного сладкого) потом приводят к срывам, когда «ешь как не в себя».
Подписаться на новые статьи

Основы сладкой диеты:

- Пищу принимаем в три приема.
- Между этими приемами можно только пить воду.
- Никаких соков или сладких газированных напитков – только некалорийная вода.
- Во время завтрака можно есть что угодно: именно в этом прием пищи надо успеть потешить себя любимым десертом, т.к. за обедом и ужином есть надо исключительно низкокалорийные продукты.
- Одним из важных условий сладкой диеты является правило «не переедать». Есть нужно до наступления момента сытости.
- Придерживаться этой диеты желательно не более двух недель, в первые семь дней вес будет уходить стремительно, на 5-7 кг, а затем, не более килограмма за неделю.
franzuzskaya_dieta_1

В летний период можно устроить себе разгрузочный день с мороженным, которое должно быть нежирным и без добавок в виде карамели, тоффи, шоколада или еще чего то подобного.
Любопытным является тот факт, что между уровнем кальция в организме и похудением есть прямая связь: чем его больше, тем легче сбрасывать вес. Вместе с тем, нехватка кальция приводит к тому, что человек начинает набирать вес.

Если в определенный момент времени вес перестает снижаться, то имеет смысл задуматься о диете «2468», которая за счет варьирования потребляемых в сутки калорий не дает организму «привыкнуть» к постоянной нехватке еды.

Для тех, кому сладкая диета все же кажется несколько сложной, есть еще один вариант похудеть.
Каждый день, надо вставать рано утром часов в 5 или 6, и выпивать некипяченое молоко.
Делать это надо маленькими глоточками, заедая каждый небольшим количеством меда.
После этого можно вновь вернуться в кровать или заняться другими делами, это уже на ваш выбор.
Эту процедуру надо повторять каждый день в течение месяца.
Это действие призвано ускорить обмен веществ, и как результат, все съеденное будет уходить в энергию, а не в жировые отложения.
В качестве «бонуса» мед и молоко окажут положительное влияние на кожу и нервную систему.

Так же обратите внимание на диету на гречке и кефире или диету 7 лепестков

Made on
Tilda