Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Диета с сыром

Вкусно и полезно
Для большого количества женщин остаются актуальными и до сегодняшнего дня вопросы о проблемах своей фигуры.
Они все больше думают, как избавиться от лишних килограммов, которые засели на многих зонах их тела. Чем больше методов, вариантов, тем больше времени они теряют на поиски подходящего варианта.
Так и получается, что одни ходят на шейпинг и в спортивный зал. А еще одна часть сидит на диетах.
Ну, в принципе, если совмещать и то, и другое, можно добиться немалых результатов.
Но существуют такие диеты, где запрещены физические нагрузки.
Так что смотрите внимательно, чтобы не было проблем.
Подписаться на новые статьи

Сырная диета. Основы:

Вот, к примеру, мы представим вашему вниманию диету, которую не рекомендуется соблюдать при физических нагрузках.
Сырная диета достаточно эффективная и легкая диета, для того чтобы сбросить лишние килограммы.
В том, что сыр применяется в диетах, ни для кого не секрет.
Так почему же он не может быть основой диеты?
Так размышляли диетологи, и пришли к выводу что может.
Потому как диетические свойства сыра, обусловленные его составом.

-Сыр содержит большое количество витаминов и микроэлементов.
- В состав сыра входят витамины А, В, Е, С, а еще кальций, фосфор и многие другие.
- Также в нем есть пятьдесят процентов жира (в сухом веществе), двадцать семь процентов белка.
Вот почему сыр так важен при простом его употреблении и при диетах.

Поэтому через свой состав сыр будет легко и быстро бороться с чувством голода.
Через которое чаще всего и набираются лишние килограммы.
Кушая сыр, вы будете одновременно получать полезные вещества, и худеть.

Существует очень много разных вариантов сырной диеты.
Так как это достаточно вкусный продукт он может быть основой, как для длительных, так и для быстрых диет.
И поверьте, сыр при диете не превратится в жир, это ошибочное мнение многих людей.

Мы расскажем вам о некоторых, но самых эффективных сырных диетах.
Где естественно сыр при диете будет основой, но будут и некоторые иные продукты рядом с ним.

klubnichnaya_dieta_1

Сырная диета. Меню:

Первый вариант – рассчитан на десять дней.
- Результат будет от семи до десяти сброшенных килограммов.
- Все будет зависеть именно от вас и вашего организма.
- Этот вариант подразумевает семь приемов пищи, но важно, чтобы вы кушали в одно и то же время.

1. В восемь утра съешьте кусочек ржаного хлебушка с парой кусочков сыра, и выпейте несладкий кофе.
2. В десять часов скушайте кусочек сыра и одно вареное яйцо.
3. В двенадцать можете сделать салат, или просто съесть пару фруктов и овощей.
4. В четырнадцать скушайте сто грамм сыра твердого сорта.
5. В шестнадцать часов порадуйте себя двуустами граммами творога.
6. А вот в восемнадцать часов выпейте стакан кефира и сто пятьдесят грамм йогурта.
7. Перед сном, в двадцать часов выпейте стаканчик кефира.

Вот по такому образу питайтесь десять дней.

Следующий вариант – это сырная диета на три дня с вином.
1. На завтрак тост ржаного хлеба, пятьдесят грамм сыра и бокал белого сухого вина.
2. В обед сделайте два тоста, скушайте пятьдесят грамм сыра и так же выпейте вина.
3. На ужин повторите обед.

Вот такая интересная вино-сырная диета.

И последний вариант, это разгрузочный день или дни, на основе сыра.
Этот вариант может продолжаться 1-3 дня. Меню диеты такое.
1. На завтрак зеленое яблочко и пятьдесят грамм сыра.
2. Перед обедом один апельсин.
3. На обед стаканчик томатного сока и пятьдесят грамм сыра.
4. На полдник маленькую порцию куриного бульона без картофеля.
5. На ужин пятьдесят граммов сыра. Для этого варианта, сыр подойдет от 17 до 25 % жирности.

Вот так вот, все очень легко и просто.

При сырных диетах пейте до двух литров обычной воды, а также не больше чем три чашки на день, зеленого или травяного чая.
Выходите из диет постепенно, добавляйте по три новых продукта каждый день.

Так же обратите внимание на банановую диету или диету "лесенка"
Made on
Tilda