Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Шоколад и диета

Худеем сладко
Многие люди, несмотря на то, что страдают избыточным весом, не могут устоять перед плиткой или кусочком шоколада.
Благодаря большим достижениям диетологов Италии шоколад и диета превратились в понятия совместимые друг с другом, а многие любители сладкого обрели возможность еще и сбросить пару-тройку килограмм, не думая о том, какой вред приносит шоколад.
Подписаться на новые статьи

Правила правильного снижения веса при помощи шоколадной диеты:

Она основана на некоторых важных правилах.
- Все, без исключения, блюда, употребляемые в течение всего дня, заменяются несладким темным шоколадом, то есть горьким.
- Для предотвращения обезвоживания необходимо пить каждый день не менее 2-х литров чистой питьевой воды.
Разрешен также зеленый, обязательно несладкий чай.
- Каждый день вы можете выпивать около 300 мл коровьего молока (лучше, если оно будет нежирным), его следует довести до состояния кипения и потом смешать с какао.
- Когда в диету предполагается включить овощной салат, следует употреблять исключительно соевый соус.

Способы похудения с шоколадом:
Есть два способа похудеть на шоколадке: моно диета, и щадящая итальянская диета.
В обеих подразумевается употребление в пищу простых салатов, содержащих минимум калорий, обязательно заменив любой из приемов еды темным шоколадом.
На строгой монодиете допускается съедать 100 грамм горького шоколада за весь день, а порции пищи должны быть распределены на три приема.
В периоды каждой трапезы следует пить чашку черного и несладкого кофе, которая способствует ускорению метаболических процессов в нашем организме, что активизирует быстрое похудение.
Самая приемлемая длительность монодиеты составляет 5-7 дней, в процессе которой скидывается порядка 5-7 кг лишнего веса.
klubnichnaya_dieta_1

Плюсы и минусы диеты на шоколаде:

Диеты на основе употребления шоколада обладает рядом преимуществ:
- Достижение быстрых результатов.
Обычная суточная потеря килограммов худеющих, употребляющих в пищу шоколад, составляет примерно до одного килограмма за день, благодаря этому видимых результатов в похудении можно добиться за 3-4 дня.
- Шоколадная диета предоставит вам вероятность быстро сбросить пару ненужных килограммов перед каждым важным в жизни событием.
- Для тех, кто ни по какой причине не хочет или не может отказаться от своих полюбившихся угощений, шоколадная диета является практически единственным методом похудения.
Такие люди все равно питаются лакомствами, хотя и в определенно меньшем количестве.
- В составе шоколада присутствует большое количество полезных веществ, которые положительно и без плохих последствий влияют на весь организм в целом.
Не только магний, но и кальций с фосфором способны улучшить работу всего мозга.
- Тиамин, содержащийся в темном шоколаде, противоречит распространенному убеждению, что шоколадка наносит вред нашим зубам.
Он предотвращает образование налета на зубах. А огромное количество антиоксидантов участвуют в замедлении процесса старения.
- Ежедневное употребление в пищу шоколада повысит ваше расположение духа и настроение, и добавит вам позитивного отношения к изнурительной диете, и выдержать ее будет намного легче.

Несмотря на то, что диета с помощью шоколада имеет немалый перечень преимуществ, существуют и серьезные недостатки, первым из которых является огромный список различных противопоказаний.
- Шоколадная диета не годится как для людей, которые страдают от гипертонии, сахарного диабета, всевозможных болезней почек и печени, так и для людей, склонных к аллергии.

Каждая диета, которая позволяет добиться быстрых результатов, не является полностью сбалансированной, с точки зрения баланса белков, жиров и углеводов.
Несбалансированность часто провоцирует неправильный обмен веществ в вашем организме, способствует не только ухудшению тонуса, но и также общего состояния.
Для уменьшения вреда этой замечательной шоколадной сладкой диеты, рекомендуют время от времени устраивать себе разгрузочные дни, употребляя немного шоколада, но при этом потеря ненавистных килограммов будет маленькой.

Как заканчивается диета на шоколаде
После того, как строгая неделя голодания прошла, важным будет переход на обычный рацион питания для сохранения достигнутого результата и для того, чтобы не нанести дополнительный вред для своего организма.
Строго запрещено переедать, а еду нужно принимать небольшими порциями.
Суточный рацион пищи должен быть разделен не менее, чем на 5-6 приемов.
Рекомендовано пить соки, кушать побольше фруктов и овощей, дабы насытить свой организм необходимыми витаминами, которых не так хватает в период шоколадной сладкой диеты.

Так же обратите внимание на морковную диету или безглютеновую диету
Made on
Tilda