Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!

Раздельная диета

Диета с раздельным питанием
Прежде чем говорить о раздельной диете, следует определить само понятие «диета» и что оно в себя включает.
В Греции словом диета обозначали не только последовательность приема пищи, но и определенный образ жизни, своего рода правила, от соблюдения которых напрямую зависело физическое здоровье человека и его внешность.
Безусловно, такое понимание этого слова определяет основной функцией диеты не снижение веса, а скорее оздоровление организма.
Для того, чтоб используемая диета дала нужный результат, необходимо с особым вниманием отнестись к тому, какую именно диету использовать.
Подписаться на новые статьи

Раздельная диета:

Для того, чтоб используемая диета дала нужный результат, необходимо с особым вниманием отнестись к тому, какую именно диету использовать.
Большинство существующих сегодня диет никогда не проверялись с медицинской точки зрения так, как предварительно тестируются медицинские оздоровительные диеты.
По этой причине, прежде всего следует проконсультироваться у специалиста, стоит ли отдавать предпочтение той или иной диете, и какое воздействие она может оказать на организм.
Большая часть диет для похудения, как правило, эффект оказывают лишь на небольшой промежуток времени, и использовать длительный срок такие диеты не рекомендуется, чтобы не навредить организму.

Продолжительность раздельной диеты.
Для достижения результата необходимо использовать раздельную диету в течении двадцати дней.
В результате потеря веса может составить килограмм девять.
Разработал эту диету в свое время Шелтон. Поскольку он считал, что организм может справиться с усвоением продуктов питания только по-отдельности, так как для переработки каждого из его видов вырабатываются различные соки, то он рекомендовал употребление в пищу, к примеру, белковых продуктов и углеводных исключительно по отдельности.

- Применяя этот вид диеты для похудения необходимо в течении первых двух дней употреблять в пищу только кефир, как бы сложно это ни оказалось.
- На следующем этапе с периодичностью в пару дней необходимо попеременно питаться то растительной пищей, то белковой.
- Также следует проконсультироваться, какие именно продукты можно употреблять, а какие не рекомендуется.
- Так, использовать в пищу жирные сорта сыра не следует.
- Раздельная диета не позволяет питаться продуктами растительного происхождения вместе с белковыми продуктами.
- Лучшим помощником в понимании смысла раздельного питания, безусловно, выступает таблица совместимости продуктов.
- Употребление же углеводной пищи сокращается к минимальному значению.
- В период применения этого вида диеты исключается употребление таких продуктов, как масло, выпечка, шоколад или майонез.

franzuzskaya_dieta_1

Раздельная диета. Плюсы и минусы:

Ограничений в количестве употребляемых продуктов нет, однако следовать рекомендациям по применению этого вида диеты следует неукоснительно.
Сокращено употребление хлеба до минимума, притом можно использовать только ржаной.
Как и у прочих диет, раздельная диета имеет свои положительные и отрицательные стороны.

Положительное воздействие она оказывает на состояние кожи и волос, снижается вес благодаря необходимости принимать в пищу отдельно жиры, белки и углеводы.
Притом употребление в пищу продуктов питания в зависимости от их сочетаемости также оказывает положительное воздействие на организм.

Негативной же стороной этой диеты является тот факт, что приученный к смешанному питанию организм не способен быстро перестроиться на переработку продуктов по отдельности.
Для желудка более привычным оказывается переваривание продуктов одновременно, независимо от того, белкового они происхождения или растительного.
Использование же этого вида диеты может привести к нарушению микрофлоры пищеварительной системы, в результате чего нарушается стул и налицо признаки несварения.

Так же обратите внимание на яичную диету или щадящую диету


Made on
Tilda