Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Капустная диета. Особенности

Похудение на капусте
Нередко случается такое, что многим женщинам просто необходимо похудеть быстро и безболезненно.
Звучит фантастично, но чтобы действительно похудеть в считанные сроки и без последствий, многие порой, заказывают специальные средства, способствующие быстрому сбросу веса.
Но побочные явления таких препаратов все же имеются – анорексия.
Поэтому, лучше всего подбирать себе правильное питание, необходимый рацион – в общем, прийти к определенной диете.
В данной статье рассматривается суть капустной диеты, ее плюсы и минусы.
Подписаться на новые статьи

Капустная диета. Свойства:

Почему именно этот вид диеты?
Капустная диета – превосходный вариант для людей, желающих похудеть быстро и безболезненно.
Различные блюда из капусты дают заметный результат по сбросу веса.
Уже через неделю можно почувствовать, что тело изменилось, как снаружи, так и изнутри.
В процессе соблюдения данной диеты, стоит отказаться от многих «неправильных» продуктов: жареная, жирная пища, соль, сахар, мучные и кондитерские изделия, алкоголь, «фастфуд», и пр.
Безусловно, касаясь вопросов капустной диеты, блюда будут приготовлены из капусты.
К таким блюдам относятся различные салаты, суп, овощное рагу с добавлением капусты.

В интернете представлены различные виды данной диеты, с многообразием секретов и множеством рецептов.
Но общее положение по этой диете будет везде:
- Продукт: капуста;
- Способ приготовления: сырой вид, тушеный, вареный, «на пару».
- Ни в коем случае нельзя жареную капусту;
- Как преподнести и с чем:
на завтрак кофе или зеленый чай улучшают обмен веществ, мясо курицы или говядины не будут «утяжелять» микрофлору кишечника.
Кефир перед сном – отличный выбор продукта для совмещения с капустой.
klubnichnaya_dieta_1

Капустная диета. Польза:

Почему стоит выбрать именно «эту» капустную диету?
Положительные стороны капусты:

Существует большое количество видов капусты (брюссельская, кольраби, цветная), которая имеет не меньше положительных сторон:
- Благоприятно влияет на здоровье. Предупреждает развитие опухолей, полезна при сахарном диабете и пр.;
- Борется с токсинами, выводит шлаки;
- Обладает низкой калорийностью;
- Обеспечивает эффективное похудание;

Но также существует и отрицательные стороны продукта.
При длительной продолжительности капустной диеты может быть следующее:
- Головокружение и головная боль;
-Потеря сознания;
-Авитаминоз;
-Сильный голод;
-Нарушение работы желудка и кишечника;
- Ухудшение внимания, снижение работоспособности.

Поэтому, с этой диетой важно употреблять различные фрукты или овощи в сыром, варенном или запеченном виде.
Это еще один способ обогатить свой организм необходимыми витаминами.
Синтетические витамины в данном случае не подойдут, исключительно потому, что человеческий организм плохо усваивает витамины в таблетках.
На расщепление веществ в этих витаминах потребуется дополнительная энергия, которую должен затратить организм, вследствие чего возникает апатия, вялость, упадок сил.
Если сочетать капустную диету со спортом, то также будут серьезные проблемы со здоровьем.
Утренняя пробежка отнимает энергию.
Чтобы ее восстановить нужно, как следует, подкрепиться.
При этом нужно съесть 2 порции тушеной капусты, салат, содержащий свежую капусту, редис и огурец и пол литра воды.
Поэтому в данном случае лучше делать утреннюю гимнастику, чтобы поддерживать тело в форме.
На капустной диете долго не «просидеть». Не каждый организм выдержит всю «жесткость» этого рациона.
Примерный период соблюдения диеты: 2 недели, так как за это время человек может сбросить от 4 до 10 кг.
Безусловно, человек сам должен выбирать, что ему «по душе», но прежде чем соблюдать какую-либо диету, стоит проконсультироваться со специалистом.

Так же обратите внимание на овсяную диету или диету питьевая
Made on
Tilda