Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Чай с молоком. Особенности диеты

Пьем и худеем
У всех людей есть ассоциации с какими-то либо событиями, временем.
Без всех сомнений про детство многим напоминает молоко.
Для многих молоко – это детство, природа, здоровье.
А вторая ассоциация с чаем несет за собой тепло, уют, и дом.
Согласитесь что это так.
Но это неспроста, поверьте.
Мы на подсознательном уровне запоминаем то, что полезно для нас.
Эти два напитка были еще в древнее время и считались целебными.
Ученые много времени посвятили исследованиям этих двух продуктов, и получилась молокочайная диета.
Это так называемая разгрузка организма, которая многим из нас не помешает.
Подписаться на новые статьи

Диета на чае с молоком. Принципы:

Чай с молоком – это для многих примитив, но для некоторых - отличный способ похудеть.
Это достаточно популярная диета среди худеющих.
Потому, что она достаточно эффективная, её составляющие доступны.

- Пить нужно зеленый или черный чай.
Эти напитки являются для организма полезными продуктами.
Так как содержат витамин Р, его наш организм не вырабатывает, но он очень важный для проницаемости сосудов, нормализирует роботу сосудов, тонизирует их, а также выступает как антиаллергическим веществом.
Также в чае есть витамины С, В1, В12, РР, К.

- Также в чая есть природные антиоксиданты.
Это так называемые полифенолы.
Они защищают ваши клетки от свободных радикалов, предотвращают раковые заболевания, и нормализуют работу сердца.
Антиоксиданты так же имеют свойство чистить организм при отравлении.

- Молочко это источник кальция, об этом знают все.
Благодаря лактозе, девяносто пять процентов кальция усваивается в человеческом организме.
Также содержит в себя витамины А, В1, В2.
Они будут способствовать полноценному обмену энергии, и это будет превращать углеводы и жиры в энергию.
И поэтому врачи рекомендуют употреблять молоко при любых видах диет.

Чай с молоком – это основа этой диеты.
Но молоко нужно правильно приготовить и правильно выбрать.

И так, молоко вы должны выбрать нежирное, примерно полтора процента жирности.
Допускается и два с половиной процента жирности.

Многие думают, что в чае много кофеина.
Да, он в чае есть и действует возбуждающим эффектом.
Но поверьте, пить много чая не так вредно как кофе, потому как он не накапливается в организме.
Вы не сможете его перепить. И это точно исключено при употреблении молодого зеленного чая.

А вот соединения молочка и чая, убивают в друг друге отрицательные свойства, и наоборот усиливаю, положительные стороны.

klubnichnaya_dieta_1

Чай с молоком для похудения:

Мы вам расскажем, как правильно приготовить чай с молоком для похудения.
Первый вариант такой.
-Возьмите и разогрейте молоко до семидесяти градусов и засыпьте в него зеленый чай.
Но чай может быть как зеленый, так и черный, и даже со вкусами ягод.
Какой вам придется по вкусу.
Самым правильным будет чередовать чаи между собой.
- Соотношение будет следующим. На полтора литра молока, киньте три чайных ложки чая.
- Отстаиваться оставьте на двадцать минут.
- Потом процедите.
- В течение дня вы должны выпить этот напиток, и два литра обычной воды. Больше ничего.
- Так питаться вы сможете только один раз на неделю, вот почему молочайная диета называется еще разгрузочным днем.

Следующий вариант такой.
Это английский вариант.
В горячую чашечку налейте, одну третью чашки молока, остальные две третье залейте чайной заваркой.
При этом способе хорошо сохранится аромат.

И последний вариант такой.
Одну чайную ложечку чая нужно развести ста граммами кипятка.
И через несколько минут добавьте сто пятьдесят грамм молочка.

Но лучшим вариантом применение диеты будет не как разгрузочный день, а как диета. То есть вы будете сочетать еду с молокочаем.
- Позавтракайте напитком, далее скушайте любую кашу.
- На обед скушайте овощной суп и выпейте молочай.
- А на ужин скушайте отварные овощи и напиток.
Такого рациона можете придерживаться четыре дня.

Но перед тем как сесть на диету спросите мнение своего врача.

Так же обратите внимание на сырную диету или диету с винегретом
Made on
Tilda