Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!


Диета с бананами

Похудение без заморочек
Диета на бананах – это очень хороший и вкусный способ похудеть, но то что банан содержит натуральный сахар, поможет преодолеть чувство голода.
Эта диета подойдет тем людям у кого проблемы с кишечником, тем кто болеет гастритом, и если есть повышенная отечность.
- Бананы при диете будут стимулировать обновление эпителия и выделение слизи, которая защитит ваш желудок от повреждений.
- Кроме того диетологи рекомендуют употреблять бананы при ожирении, проблемах кровообращении, гипертонических заболеваниях и при диабете.
Подписаться на новые статьи

Банановая диета. Основы:

Бананы, по сути, калорийные продукты, но это хороший источник клетчатки, важных витаминов, минералов, сахара в организме.
Содержат мало жиров, которые будут способствовать снижению холестерина.
Бананы при диете являются природным сахаром. И благодаря этому вы очень быстро насытитесь.

Мы предложим вам несколько вариантов банановых диет:
- Первый вариант – это банановая диета на неделю.
1. В день будет уходить примерно один килограмм.
2. На день вы можете скушать полтора килограмма бананов.
3. Кушать позволяется тогда, когда захотите.
4. Жидкости можете выпивать, сколько хотите, это будет зеленый чай или обычная еда.
5. Калорийность вашего дня будет составлять 1300 калорий.
6. Вы можете себе позволить всего два варенных яйца за семь дней, ну естественно кроме бананов.

Второй вариант – на три дня.

Это жесткий вариант, сочетание молоко и бананов.
1. За три дня, уйдет три килограмма лишнего веса.
2. Рацион этой диеты составляет три стакана молока и столько же бананов, на целый день.
3. Если вы не захотите молоко, можете заменить кефиром.
4. Вы можете приготовить себе банановый шейк.
5. Пейте воду и чай без сахара.

klubnichnaya_dieta_1

Банановая диета. Меню:

Третий вариант - это банановая диета с творогом.
То есть в диете будут чередоваться банановые и творожные дни.
Всего за четыре дня вы сможете сбросить три килограмма.
Как бананы, так и творог достаточно сытные продукты.
Меню такое:
1. В первый и третий дни вы будете питаться так.
- Завтрак будет состоять из ста пятидесяти грамм творожка, фрукт.
- На обед скушайте салат из овощей и сто пятьдесят граммов творога.
- На ужин съежьте творог (150 грамм), грейпфрут.

2. На второй, четвертый дни меню такое:
- Позавтракайте творогом(150 грамм), одним бананом.
- На обед два банана и вареное яйцо.
- Ужинать будете двустами граммами нежирного мяса, и двумя бананами.

Жидкости можно пить в неограниченном количестве.
Вот диета и окончена.
Думаем, что этот вариант вам понравится больше всего, в принципе отзывы о нем тоже наиболее высоки.

О вариантах диеты мы вам рассказали, а теперь хотим еще рассказать об особенностях.
Расскажем о позитивных и негативных сторонах диеты.
Если вы после диеты сразу не переключитесь на старый рацион, который содержал большое количество жирной пищи, то результаты ваши сохранятся надолго.

Банановая диета:
- Кожа станет намного лучше выглядеть.
- Организм после такой диеты очиститься от токсинов и шлаков.
Глюкоза – это питание для нервов и мозга, а значит, депрессии во время диеты и после у вас не будет.
Вот и позитивные стороны.

А негативные такие.
- Возможно, после диеты вам долгое время не захочется смотреть на бананы, так как отсутствует разнообразие в пище.
- Если вы наброситесь, и не будете держать себя в руках по поводу рациона, сброшенный вес может вернутся к вам очень быстро.
Эта проблема всех монодиет.
Поэтому прибавляйте по одному или двум новым продуктам с каждым днем.
Это будет верный и плавный выход из диеты.
Так что следуйте всем выше написанным рекомендациям и все будет хорошо.
Но перед диетой все равно воспользуйтесь советом диетолога.
Желаем вам хорошего, правильного похудения!

Так же обратите внимание на куриную диету или сырную диету
Made on
Tilda