Меню сайта (нажмите для открытия)
Новости от портала "Я хочу похудеть!"
Мы будем присылать Вам новые методы похудения и другую полезную информацию!

Все о диетах

Лучшие диеты для похудения. На неделю, месяц, год. Меню и правила.
Диета. Похудение. Эти слова знакомы каждой женщине. И мало кого приводят в восторг.
В этом разделе мы собрали лучшие диеты для похудения со всего мира с одной лишь целью - показать, что похудение - это не всегда долго и сложно!
И чаще всего мы сами настраиваемся на то, что результата сложно достичь. Помните - это не так!
Худеть можно легко и без ущерба своему организму!
Смысл диеты не только сбросить вес, а и научиться контролировать свой аппетит, полностью поменяв режим питания.
Отказ от вредной, но и в то же время, такой вкусной еды, приведет к тому, что через пару недель Вы и смотреть не сможете на жареную картошку либо чипсы с газировкой. Главное научиться себя контролировать, и тогда уже никакие килограммы Вам не страшны.
Ведь контролируя себя, свои порции, очень сложно набрать вес.
Для начала можнособлюдать несколько обычных правил:
- пейте до двух литров в день,
- натощак выпевайте теплую воду с лимоном,
- кушайте маленькими порциями,
- хотя бы 15 мин в день посвящайте спорту.
Подписаться на новые статьи

Свежие статьи о диетах:

Все статьи о диетах:

Диеты для похудения.
Краткий обзор

Этой статьёй мы начинаем цикл полезной информации о диетах.
Здесь постараемся описать самые известные или же просто обычные рационы правильного питания.
Диеты от звёзд и моно диеты.
В первую очередь, наша статья посвящена тому, что вы всегда сможете найти тот способ, который позволит постепенно худеть и не нанести вред организму.
Мы сами отвечаем за свое существование и здоровый организм, поэтому все правила по приемам пищи только обогатят нашу жизнь и продлят ее на многие годы.

Овсяная диета является наиболее эффективной и щадящей.
Именно по этим критериям она популярна и востребована среди большинства девушек.
Данный рацион рассчитан на минимальное употребление жирной пищи, сладких и мучных продуктов, которые обязательно должны заменяться только овсяными изделиями. Если придерживаться правильного режима, это позволит достаточно быстро убрать лишние килограммы, к тому же, безболезненно и без нежелательных последствий.
Выбор овсяных изделий радует. Это различные каши, печенье, мюсли, овсяные хлопья.
Овсянка помогает очиститься организму от шлаков, а также от вредных отложений.
Конечные результаты удивляют потрясающим эффектом, ведь не зря об этой диете говорят многие, а отзывы на различных форумах оставлены только положительные.

В свою очередь, диета на 6 кашах – весьма щадящий способ для похудения и оздоровления, ведь все мы хорошо знаем, что каши - здоровая пища. Отличные результаты данная диета принесет, когда будет точно соблюден порядок употребления пищи.
Суточная норма каждой порции допускается по 200 граммов.
Весьма хорошо то, что эти продукты можно дополнять бульонами, молочными изделиями, овощами и фруктами. Обязательно необходимо придерживаться специальной системы варки каш, иначе результаты будут не такими быстрыми, как вы рассчитываете.
Следует запомнить, что такая диета не принесет никакого вреда организму.
Усовершенствовать свое похудение можно при помощи физических упражнений и активного способа жизни.
Любите себя и заботьтесь о своем здоровье, организуйте правильный режим питания и активный способ жизни, только тогда Вы не узнаете, что такое проблемы со здоровьем и лишними килограммами.

Относительно белковой диеты, можно сказать много всего хорошего.
На сегодня это самый распространяемый и востребованный рацион правильного питания среди многих девушек.
Белковый режим ценится тем, что не ощущается постоянное чувство голода, человек сыт и не раздраженный, лишние килограммы уходят постепенно, практически без возвращения. На первом месте стоит употребление белковой пищи, поэтому углеводы и жиры уменьшаются в рационе.
Белковая диета не вызывает стресса у организма, худеющий ощущает прилив жизненных сил.

Еще одним весьма распространенным правильным режимом питания считается моно диета, которая является хорошим способом для похудения и оздоровления.
Диетологи рекомендуют придерживаться ее не более 4 дней, иначе могут появиться проблемы со здоровьем.
В течении этих дней постоянно можно кушать один из своих любимых продуктов.
Специалисты советуют питаться умеренно и постепенно, тогда результаты моно диеты Вас порадуют. Вес сбрасывается весьма быстро, а результаты могут достигаться психологически легко и непринужденно.
Какие еще диеты существуют?
Кремлевская диета способна удивить худеющего большой эффективностью.
Она состоит в том, чтобы ограничиваться от употребления большого количества углеводов, в разумных нормах разрешается вводить только жиры и белки. В этот промежуток времени разрешается жаренная и острая пища, в которой не будет содержаться углеводов, порции при этом могут быть вполне приличными. Самым интересным является тот факт, что каждая единица углевода переведена в условные единицы, вот они и должны подсчитываться, ведь их перебор недопустимый. Всего должно быть в норму.

Весьма популярной среди многих актеров, музыкантов и актрис считается голливудская диета, благодаря которой звезды держат свою фигуру в отличной форме долгие годы.
Данный режим рассчитан на то, чтобы уменьшить количество применения углеводов и жировых компонентов, поэтому в дни диеты необходимо использовать изделия с очень высокой вместимостью белка и растительных компонентов. Не нужно забывать и о приеме большого количества воды, примерно 1,5-2 литра в день. Голливудская диета рассчитана на 14 дней.

Что только люди не выдумают, чтобы сбросить лишние килограммы любыми способами.
Сюда относится и диета на активированном угле, которая способна расщеплять в человеческом организме вредные микроэлементы, а также большое количество шлаков и углеводов. Следует не забывать, что перед тем, как приступить к этой диете, обязательно нужно подробно ознакомиться с необходимыми принципами и разобраться, действительно ли этот метод активно действует на человеческий организм.
Диета на активированном угле может длиться более 10 дней. Начинать можно с употребления 2-3 таблеток, уже через некоторое время это должна быть одна таблетка рассчитана на 10 кг.

Сегодня популярными считаются диеты от отечественных и зарубежных певиц, актеров и актрис.
Например, фигурой Ларисы Долиной восхищаются все, особенно если учитывать ее возраст. Совсем недавно певица страдала от лишнего веса, чтобы не упасть духом и преобразиться, она решилась на весьма важный шаг и доказала возможность быстрого похудения и удержания нормального веса. Диету, которую она использовала, называют "кефирной", она является довольно простой и доступной.
Главным компонентом в этом рационе является кефир, который способствует улучшению работы кишечника.
Кефирная диета заключается в том, чтобы за день съедать небольшое количество продуктов, а порции будут разделены на 6 частей. Результат зависит от крепости и накопления углекислоты, то есть чем он крепче, тем быстрее вырабатываются пищеварительные соки в желудке и кишечнике, а также действие очищения намного стремительней. При приеме кефира организм человека очищается полностью.

Совсем недавно молодая певица Кристина Агилера и подумать не могла, что присоединится к тем людям, которые будут долгое время бороться с лишним весом. Но 2012 год стал самым ужасным для девушки.
Стресс, беременность и послеродовое состояние привели ее к ухудшению здоровья, на фоне этого она очень сильно поправилась. Благодаря правильному режиму питания и физическим упражнениям девушке за год удалось сбросить более 37 килограммов.

Ким Кардашьян судьба также заставила побороться с лишними килограммами.
За время беременности она заметно поправилась, что не могло ее не обеспокоить. Она не растерялась, а поставила перед собою цель, которую за малое количество времени достигла и заставила многих брать с нее пример. Ей пришлось придерживаться белкового рациона, который помогает весьма быстро избавиться от ненужных килограммов за счет потери жировых отложений.

Эдита Пьеха всегда служила главным примером хорошего отношения к своему телу и здоровью.
Ее диета рассчитана на 14 дней. Главные принципы диеты весьма просты и не требуют особых усилий.
И еще немного о диетах!
Глядя на все это, мы лишний раз убеждаемся в том, что залог красоты – правильно подобранная диета.
Существует много спорных вопросов, касающихся всех диет, но человек сможет только сам понять, которая из всех лучше подходит. Нужно любить себя и свое тело, поэтому начинайте постепенно работать над собой и вы непременно добьетесь только положительных результатов.

Гречневая диета способствует сытости и одновременному очищению организма. Применяя этот режим питания, появляется возможность сбросить за неделю до 4 кг лишнего веса. Следует хорошо запомнить, что гречку мы не заправляем ни солью, ни маслом, ни какими-либо специями.

Настоящую популярность приобрела суши-диета, которая помогает избавиться от лишнего веса и попробовать вкусную пищу.
Если Вы любите рис и рыбу, то эта диета отлично подходит для ежедневного рациона. Положительным моментом есть то, что морепродукты содержат большое количество полезных веществ.

Рисовая диета является весьма хорошим рационом для продуктивного похудения. Именно это объясняется своеобразными особенностями данного продукта. Он является не только питательным и вкусным, а может также выводить все вредные для человеческого организма вещества: соли, шлаки и углеводы. Поэтому данный рацион помогает не только сбросить лишние килограммы, но еще и очистить организм.

Диета сушка тела – наиболее эффективная спортивная диета, способствующая подсушить тело и максимально избавиться от подкожного жира. Тело станет упругим и красивым.

Жокейская диета помогает активно сбросить вес. Наиболее часто этим рационом пользуются жокеи, по их роду деятельности фигура всегда должна быть форме. Этот процесс должен постоянно сочетаться с массажем и сауной.

Существует также бессолевая диета, которая полностью исключает из рациона добавление соли. Иногда организм можно обмануть, добавляя в еду различные продукты, содержащие большое количество соли – соевый соус, лук, чеснок.

Шоколадная диета является очень специфической, так как мало кто верит в положительный конечный результат.
В сутки разрешается небольшое количество этого продукта – 100 грамм. Придерживаясь диеты по группе крови, стоит избегать употребления тех продуктов, которые не подходят и плохо воспринимаются организмом.

Одной из наиболее вкусных диет считается медовый рацион. Придерживаясь такого режима в неделю можно избавиться до 6 килограмм.

Простой, но от этого не менее эффективной диетой является яблочная. Она длится 7 дней. Популярна тем, что в яблоках содержатся полезные витамины и минералы.

Сельдереевая диета
прославлена вкусными и сытными супами, при этом человек теряет вес и чувствует себя бодрым.
В составе сельдерея находится эфирное масло, которое улучшает водно-солевой баланс человеческого организма.

Капуста содержит самую низкую калорийность, поэтому капустная диета достаточно эффективна. В состав капусты входит большое количество витаминов, растительной клетчатки и минералов.

В свою очередь, ананасовая диета способствует расщеплению жировых клеток, активизирует работу желудочного сока.
Диетологи советуют выпивать стакан ананасного сока перед каждым приемом пищи, это улучшит переваривание пищи.

Слова о том, что залог красоты – правильно подобранная диета, должны вести по жизни всех людей.

Made on
Tilda